Viikkokatsaus

VIIKKO 17: 

Maanantai: -
Tiistai: Kävely 20min

Keskiviikko: Kävely 30min & pyöräily 35min

Torstai: Kävelyä 1h

Perjantai: Pyöräily 30min
Lauantai: Kävelyä 1h

Sunnuntai: Kävelyä koko päivä

Liikuntaa yhteensä: 3h 55min

Paino: 86,6kg
Pudotus: +0,2kg
Kokonaispudotus:  -15,9kg

Viikko on ollut hektinen.. Mutta onneksi olen onnistunut mahduttamaan sinne edes jonkinverran liikuntaa. Salikäynnit ovat jääneet valitettavasti taas pois, kun suoraan sanoen ei ole vain ollut aikaa. Tämän viikon pitäisi onneksi olla hieman iisimpi..

Ruokapuolessa on havaittavissa parannusta. Salaatti kruunaa puolet lautasesta, niinkuin kuuluukin. Mutta ne herkut. Ne penteleen makeat herkut. Karkki, kaiken pahan alku ja juuri. Viime viikolla olen tainnut melkein joka päivä syödä karkkia, paitsi eilen. Ja sekös inhottaa. Aivan varmasti olisi ollut miinustulos ilman karkkia. Nyt ne pussinpohjat roskiin ja uutta ei osteta. Haluaisin saada taas tuloksia aikaan, niin kauan tässä on jo junnattu paikoillaan. Vinkkejä otetaan vastaan! 

Viikkokatsaus

VIIKKO 16: 

Maanantai: Kävely 30min
Tiistai: Kävely 20min

Keskiviikko: 

Torstai: Kävely 1h

Perjantai: Sali 1h 10min
Lauantai: -

Sunnuntai: -

Liikuntaa yhteensä: 3h

Paino: 86,4kg
Pudotus: -0,6kg
Kokonaispudotus:  -16,1kg

Pieni pudotus tuli kyllä hieman yllätyksenä, odottelin ennemmin plussaa. Liikunnat ovat olleet vähäisiä, mutta sentäs yksi kunnon salitreeni! Tämä pääsiäinen meni kyllä pitkälti herkutteluksi ja makoilemiseksi, joten hieman hämmentyneenä otan miinuksen vastaan ja aloitan toivottavasti hieman ahkeramman uuden viikon! Toivottavasti teidänkin pääsiäinen on ollut onnistunut :)

Pääsiäistä!

Oon ihan surkea bloggari kun tekstiä ei vain ole viime aikoina syntynyt. Täällä elellään aika normaalia elämää, mitä nyt aikamoista kiirettä on pitänyt. Mies on ollut aika paljon töissä ja poissa, ja meillä pojan kanssa on ollut melkoisesti menoja. Liikunnat tökkii edelleen, tänään olisi tarkoituksena pääsiäisvapaiden kunniaksi suunnata salille melkein kahden viikon tauon jälkeen, hui! Ajoittain se tauko tekee kyllä ihan hyvää.. On suorastaan harmittanut kun aikaa ei ole salillakäyntiin riittänyt. Jotenkin kaikki muu on mennyt viime aikoina sen edelle. Syömisissä olen pysynyt jokseenkin ruodussa, mutta toki niitä herkkujakin on välillä syöty. Mutta kohtuudella, jes!

Meinaamme suunnata pääsiäisen viettoon mökille, ihanaa! Tekee kyllä niin hyvää vähän höllätä ja olla perheen kesken. Ulkoilua, pihahommia, nukkumista, herkkuja.. Rentoutumista ja nauttimista! Toivotan teille kaikille rauhallista pääsiäistä, ottakaa iisisti! :)

http://weheartit.com/

Viikkokatsaus

VIIKKO 15: 

Maanantai: Kävely 20min
Tiistai: 

Keskiviikko: Kävelyä 40min

Torstai: Kävelyä 50min

Perjantai: Kävelyä 30min
Lauantai: Kävelyä pitkin päivää

Sunnuntai: Kävely 20min

Liikuntaa yhteensä: 2h 40min

Paino: 87,0kg
Pudotus: +1,0kg
Kokonaispudotus:  -15,5kg


Takana on suorastaan kamala viikko. Olen ollut pitkälti yksin pojan kanssa koko viikon, kun mies on ollut matkoilla. Vaikkei se mikään syy olekaan, on varmasti se suurena osallisena viikon huimaan plussaan. Onneksi tiedän, ettei tuo kokonainen kilo pelkkää läskiä ole, eilen tuli syötyä illalla suolasta, ja kyllä turvotuksen huomaa.. Liikunnat ovat olleet todella huonoja, ei yhtään salia, eikä kotijumppaankaan ole ollut energiaa. Ja kun liikuntaa ei tule, syömisetkin menevät mönkään.. Ei nyt mitään ylilyöntejä herkuttelun kanssa, enempi vaan se hyvä ruoka on maistunut.

Noh, nokka pystyyn ja kohti uusia pettymyksiä.. Tsemppi on kova, että tästä viikosta saadaan paljon parempi!

Viikkokatsaus

VIIKKO 14: 

Maanantai: -
Tiistai: Kävelyä 55min

Keskiviikko: Kävely 20min

Torstai: Pyöräily 50min

Perjantai: Sali 1h 5min & pyöräily 15min
Lauantai: -

Sunnuntai: Sali 1h

Liikuntaa yhteensä: 4h 25min

Paino: 86,0kg
Pudotus: +0,2kg
Kokonaispudotus:  -16,5kg

Pahoittelut taas hiljaiselosta, mutta sentäs näitä viikkokatsauksia jaksan tehdä :D Syy hiljaisuuteen on yksinkertaisesti se, ettei mitään tapahdu. Ei laihdutuksen suhteen, eikä muutenkaan. Motivaatio heittelee päivästä toiseen, yhdessä hetkessä jaksan tsempata todella hyvin, ja toisessa taas tartun jätskipurkkiin. Kummallinen se ihmismieli vaan on. Noh, onneksi ei tuon suurempaa plussaa tullut, ja omaa mieltä piristää se, että viikolla paino oli puoli kiloa vähemmän.. Nesteitä nesteitä. Mukavaa alkanutta viikkoa sinne! :)